Cho trẻ bú sữa mẹ

Sữa non, phần sữa có màu vàng nhạt tiết ra trong những ngày đầu sau khi trẻ chào đời đặc biệt giàu các kháng thể có khả năng phòng chống bệnh tật. Ngoài ra, sữa mẹ có đầy đủ các vi chất dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ, nhất là trẻ trong 6 tháng đầu đời.

Các chuyên gia khuyến cáo, trẻ 0-6 tháng tuổi nên bú mẹ hoàn toàn để có khả năng chống bệnh tốt hơn rất nhiều so với những trẻ bú sữa công thức. Nếu không có điều kiện, mẹ cần cố gắng cho trẻ bú sữa ít nhất từ hai đến ba tháng đầu để củng cố hệ miễn dịch được tiếp nhận từ trong bụng mẹ.

Kết quả hình ảnh cho cho trẻ bú

Mẹ tích cực cho con ăn thêm nhiều trái cây, rau củ quả

Khẩu phần ăn hàng ngày của con gồm các loại trái cây và rau quả như táo, cà rốt, khoai lang, đậu, bông cải xanh, kiwi, dưa hấu, cam và dâu tây là rất quan trọng trong chế độ ăn uống của bất kỳ đứa trẻ nào.

Có thể ăn trực tiếp hoặc mẹ cũng có thể thử các loại nước ép và sinh tố làm từ trái cây và rau quả để con bạn ăn năm khẩu phần trái cây và rau mỗi ngày. Một khẩu phần ăn khoảng 1 chén. Bé cần khoảng 1 cốc mỗi loại trái cây và rau mỗi ngày.

Ví dụ, con bạn đang 2 tuổi, bạn có thể cung cấp cho các bé khoảng 2 muỗng canh mỗi bữa ăn.

Các loại hạt, các loại đậu, ngũ cốc toàn và thực phẩm khác giàu vitamin A, B2, B6, và C, kẽm, selenium và các axit béo thiết yếu cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Thay vì các loại ngũ cốc tinh chế, cung cấp cho các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.

Tập cho con ngủ đúng giờ, cho con giấc ngủ ngon

Nghỉ ngơi hợp lý và giấc ngủ đủ là rất cần thiết cho trẻ em. Giấc ngủ ảnh hưởng mạnh mẽ về khả năng miễn dịch.

Một trẻ sơ sinh cần đến 18 giờ của giấc ngủ mỗi ngày. Các trẻ em khác cần từ 10-14 giờ ngủ mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi của họ. Cùng với thời gian, chất lượng của giấc ngủ cũng rất quan trọng.

Biến phòng ngủ của con bạn thành thiên đường giấc ngủ bằng cách giữ cho nó tối và thông thoáng vào ban đêm. Ngủ trong bóng tối thúc đẩy việc sản xuất các hormone melatonin mà còn đóng vai trò như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Ngoài ra, tránh tất cả các thiết bị điện tử cũng như các trò chơi trong phòng ngủ của con bạn.

Bổ sung hoạt chất tăng cường miễn dịch

Để tăng cường miễn dịch, nhiều phụ huynh nghĩ ngay đến các vitamin – vi chất thiết yếu trong cơ thể người. Ở trẻ nhỏ, chúng đóng vai trò quan trọng, hỗ trợ các hoạt động chức năng và gián tiếp tác động tích cực lên hệ miễn dịch. Mẹ có thể bổ sung vitamin cho bé bằng nguồn thức ăn phong phú hàng ngày (rau, củ, quả) hoặc dạng thuốc nếu trẻ mắc bệnh lý thiếu vitamin.

Ngoài ra, cha mẹ có thể tăng cường miễn dịch trực tiếp cho trẻ hay ốm do sức đề kháng kém. Tuy nhiên, để tăng cường miễn dịch đặc hiệu cho đường hô hấp, các mẹ nên lựa chọn những chế phẩm có khả năng kích thích cơ thể tăng miễn dịch đặc hiệu chống tác nhân gây bệnh phổ biến trong hệ hô hấp và có khả năng bảo vệ niêm mạc đường hô hấp nhờ tăng IgA (một thành phần cực kỳ quý trong sữa non và sữa mẹ).

Khuyên mẹ nên cho con sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược như Cao lỏng Vượng Khí cho trẻ. Cao Lỏng Vượng Khí vừa cho chức năng chữa trị vừa có công dụng hỗ trợ tăng cường chức năng hệ miễn dịch cho trẻ em, tăng cường sức khỏe đường hô hấp, phòng ngừa cảm lạnh, nhiễm khuẩn đường hô hấp theo mùa, thay đổi thời tiết. Đặc biệt phù hợp với những trẻ hay ốm, sức đề kháng kém, trẻ bị bệnh đường hô hấp cấp và mạn tính.

Nếu cần tư vấn thêm về sản phẩm hoặc bệnh của trẻ, các mẹ hãy liên hệ ngay qua số hotline 096 172 4111 hoặc đặt câu hỏi ở cuối bài viết, các chuyên gia của Vượng Khí sẽ tư vấn miễn phí các vấn đề mà mẹ​ đang gặp phải.

Cho trẻ vận động nhiều hơn, vui chơi nhiều hơn, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi ngày

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giữ cho con của bạn tránh khỏi bệnh tật. Tập thể dục thường xuyên khoảng 30 phút mỗi ngày tăng cường hệ thống miễn dịch và cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác cho con của bạn.

Khuyến khích tập thể dục bằng cách làm cùng tập với con bạn. Đi bộ, chạy bộ, chạy bộ hoặc đi xe đạp trong khoảng 30 phút mỗi ngày là một số trong các bài tập vật lý tốt nhất cho cả gia đình. Bạn cũng có thể ghi danh cho con bạn trong các lớp học bơi, các lớp học tennis hay bất kỳ môn thể thao khác của sự lựa chọn của mình.

Bạn thậm chí có thể đi chơi với con của bạn mỗi tuần một lần cho một trò chơi nhỏ của bóng chày hay thưởng thức đi bộ và đi xe đạp.

Vận động nhiều sẽ tích lũy dẫn đến gia tăng những đáp ứng miễn dịch dài hạn. Khi cơ thể hoạt động nhiều, sẽ kích thích chuyển hóa của toàn bộ cơ thể. Với những bé có khả năng vui chơi, mẹ có thể để bé vận động ở môi trường trong lành như công viên, sân vườn…

Sự vận động không những cải thiện sự lưu thông các tế bào bạch cầu khắp cơ thể, mà còn tăng lượng tế bào Lympho T – sát thủ tự nhiên cần thiết để duy trì phản ứng miễn dịch tối ưu. Vận động ngoài trời thường xuyên cũng là cơ hội tốt cho cơ thể trẻ được hấp thụ ánh sáng mặt trời, giúp kích thích sản xuất Vitamin D.

Cho bé sống trong tình yêu thương và hạnh phúc

Tình yêu và tình cảm là quan trọng đối với sự phát triển tổng thể của một đứa trẻ, bao gồm cả các hệ thống miễn dịch. Một đứa trẻ không cần những món quà đắt tiền và đồ chơi. Con bạn cần tình yêu và cảm giác có một cuộc sống hạnh phúc và an toàn. Cảm xúc tích cực và hạnh phúc đã được tìm thấy để kích thích các tế bào của hệ thống miễn dịch.

Đừng ngần ngại thể hiện tình yêu của bạn và chăm sóc cho con của bạn. Giữ, ôm, massage, cảm xúc và hôn con bạn thường xuyên. Hãy dành thời gian với con của bạn và cố gắng để chơi với bé. Ăn cùng nhau mỗi ngày và nói chuyện với các bé về các hoạt động hàng ngày của mình.

Tập cho con thói quen vệ sinh cá nhân tốt

Dạy con thói quen vệ sinh tốt để bé có thể kết hợp các thói quen trong suốt cuộc đời của mình. Vệ sinh tốt không tăng cường hệ miễn dịch, nhưng nó sẽ giúp ngăn ngừa bệnh bằng cách giảm thiểu sự căng thẳng trên hệ thống miễn dịch từ chống khuẩn hàng ngày.

Việc đầu tiên mà bạn nên dạy cho con của bạn là kỹ thuật rửa tay đúng cách . Thói quen đơn giản này sẽ làm giảm cơ hội của mình mắc bệnh nhiễm trùng khác nhau như bệnh cúm lạnh và phổ biến. Dạy con bạn rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây.

Một đứa trẻ cần rửa tay sau khi chơi bên ngoài, sau khi từ trường về nhà, sau khi đi vệ sinh, sau khi chơi với vật nuôi và trước khi ăn.

Thói quen vệ sinh tốt khác đang đánh răng hai lần một ngày, mặc quần áo sạch và tắm nước hàng ngày. Ngoài ra, dạy cho con của bạn để sử dụng một chiếc khăn tay khi hắt hơi hoặc ho. Bạn sẽ cần phải giúp con bạn kiểm tra móng tay của họ cho đất bị mắc kẹt và làm sạch chúng khi cần thiết.

Chủng ngừa vắc-xin đầy đủ

Kết quả hình ảnh cho tiêm vacxin cho trẻ

Tiêm phòng các loại vắc-xin cũng là một cách để kích hoạt chủ động hệ thống miễn dịch của cơ thể. Mẹ nên cho trẻ tiêm phòng ngay từ nhỏ để tránh các bệnh hay lây nhiễm và nguy hiểm cho cơ thể trẻ em như viêm gan siêu vi, sởi, tả, viêm não… Tất nhiên có một tỉ lệ nhỏ tai biến do tiêm phòng thời điểm vừa qua nhưng nhìn tổng thể những lợi ích về tăng cường hệ miễn dịch của tiêm phòng mang lại là vô cùng lớn lao. Những tai biến chỉ chiếm một số rất ít và có thể chấp nhận được nếu chúng ta loại trừ được sơ suất hay tình trạng thiếu trách nhiệm của nhân viên phụ trách việc chích ngừa. Hiện nay, với sự phát triển của công nghệ, một số loại vắc xin đã không cần phải tiêm như vắc xin Rota virus.